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女生减肥的难题,无氧运动半小时+有氧运动半小时,可以每天做吗?

无氧运动可以每天做，然而一周做5到6次足够了。每天练习5个小时，太多了。一周至少需要留一天休息。需要屡屡保证运动才不会反弹，因此不必着急，也不在于一时。楼主此刻有点过了。身材苗条后，一周运动两、三次（无氧。

1、无氧半小时+有氧半小时 每天都做可以达到减肥效果吗?

这个强度足够了，不必再加，不然你会受不了的。建议先做无氧运动，再做有氧运动，这样减肥效果更好。运动注意要计划在饭后一小时，负责会胃痛。运动后不要再吃甜的物品了，不然会阻碍脂肪的分解。加油，坚持一个月你就能。

2、每天练习半小时可以减肥吗

可以的，有氧运动和无氧运动相结合，坚持下去会瘦的。跑步预热10分钟左右，剩下的时刻做力气训练。加油，期望可以帮到你

3、无氧运动能减肥吗

先说结论：能然而是对肌肉保有量比较大的人有一定减肥影响，对于肌肉量不大的平凡人来说，无氧运动减肥效果极其有限，特殊是无氧运动后一两天大都伴有随之而来剧烈的肌肉酸痛，根本无法运动，也就是说若果平凡人若果做无氧运动。

4、无氧运动能减肥吗

无氧运动也不是不能减肥,它消耗热量也不少。但它会让你有更大的疲惫感,坚持时刻不会太长就得休息。 大众常说有氧,无氧两者结合最好,恩,对的。比如慢跑,某健身教练说:可以慢跑几分钟,接着加速1,2分钟。接着再慢跑一段时刻,再加。

5、无氧运动能减脂吗

当然是可以的`，由于无氧运动，一般都是通过做一些举重练习训练肌肉。在此经过中，在肌肉中储存的碳水化合物被分解掉了，由于人体要通过消耗碳水化合物来给身体提供能量，一旦体内储存的碳水化合物被分解完了，身体的脂肪就会。

6、每天就做一小时无氧运动能达到减肥效果吗

每天就做一小时无氧运动能减肥吗? 可以,无氧运动不仅在运动经过中燃脂,运动结束后还会持续消耗脂肪,燃脂效果持续48小时以上,这个经过中毁伤的肌肉不息被修复,能量继续被消耗,这就等同于车子的引擎连续开了48个小时。无氧运动就可以使。

7、做无氧运动能瘦身吗?太胖了身上肉松弛的厉害,练习无氧运动可以瘦下来.

当然了，并不是说有氧运动不好。若果想强化自己的心肺功能和耐力的话，仍旧大力推举有氧运动的。然而若果想瘦身的话，依旧选择无氧运动吧。无氧运动不仅会让减肥效果加倍，还能发挥有氧运动所不能有的优势。然而运动结束后，

8、无氧运动能减肥吗

由此可见,只做无氧运动不会有减肥效果。只做无氧运动能减肥吗?想减肥的友人,光是靠无氧运动是不能很好地减肥的,当然无氧运动可以减肥,然而减肥的效果相比有氧运动,可能没有那么明显。因此建议想减肥的友人,最好两种运动方式。

9、都说有氧运动可以减肥,我想问无氧运动是不是也能减肥