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篮球 防守的脚步动作有哪些 至少五个

网友分享：抱头滑步。它的目标是检查防守人的防守姿态和他的基本脚步动作。为了使得该练习难度加大并使练习者尽快精通正确的防守步法。开始时，防守人要保持与冲破人一手臂间的距离，重心下降，两脚平行开立，上体伸直、抬头，眼睛的视线。

1、篮球防守有那些脚步?进攻呢

从防守的基本姿态开始向四个方向滑步（左、右、前、后）。训练要点：注意选择好发力脚，两脚不要合并上，重心不应该上下起伏。在滑步练习过程中，可以适当加入原地快速踏步、俯卧撑、仰卧起坐等等动作以加强练习难度。抱头。

2、篮球防守步伐

一般说来有两种，“攻击步”和"平行步"。攻击步一般为防守有球队员，动作为两脚前后开立，前脚靠拢对方的非运球手，同时前脚得同侧手干扰对方运球。平行步多适用于防守无球队员，一般遵循人、球兼顾的原则。

3、1.篮球防守的脚步动作有哪些?(5种以上)2.篮球中的急停包括哪些?(2种

此刻的防守技术虽然照旧由脚步挪动、选择位置、保持正确的角度和距离、挥动手臂和抢、打、断球及封盖、堵截投篮、传球、冲破（包括空切）等动作组成，但运用动作的质量有了极大提高，防守距离和位置有明显的改变，大大增加了防。

4、篮球防守基本姿势有哪些

单面防守是两脚伸开略比肩宽，重心放底，两腿微曲，下半身的动作就与全面防守动作一样，差异在于手臂的动作，而是主要重点防守左右双方的其中一边，以防守人左边为主要防守方向为例，左手伸展开，右手就依据进攻对手的动作而灵活。

5、篮球进攻的脚步运动有哪些?防守的脚步动作有哪些?感谢大家了

进功：米勒的试探步，交叉变向加急停急起，平行滑步，僵尸步。防守：好象只有挡眼加平行滑步好用点。

6、篮球:防守动作和脚步挪动

网友分享：做并步的 滑步 动作 ,正确的防守姿势应该是:宽即膝宽,手宽;低即重心低 滑步时应保持两膝分开,不能有迈,蹬,滑,并的动作 。

7、篮球防守脚步问题

网友分享：攻击步是防守队员突然向前跨出的一种动作。作攻击步时，后脚蹬地，前脚迅速向前跨出，前脚落地，后脚的前脚掌蹬地跟进，后脚屈膝，重心偏后，脚同侧手伸出作动作。脚步动作的练习方法 篮球脚步动作练习，主要针对跑、。

8、篮球防守有个六种脚步的叫什么

滑步，强步，侧步，退步，移步，虚步。运球急停，变向急停 。

9、篮球防守全部用滑步

攻击步 攻击步是防守队员突然向前跨出的一种动作。作攻击步时，后脚蹬地，前脚迅速向前跨出，前脚落地，后脚的前脚掌蹬地跟进，后脚屈膝，重心偏后，脚同侧手伸出作动作。脚步动作的练习方法 篮球脚步动作练习，主要针对。

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