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打篮球腿酸怎么办

网友分享：打完篮球后肌肉酸痛是因为肌肉运动超过了它所能承受的运动量，也就是所谓的肌肉关。打篮球踢足球等体育训练的时候屡屡出现这个问题。这是因为肌肉长时间的做运动消耗肌糖原，而肌糖原不能完全氧化分解以提供ATP，有一部分不完。

1、为什么打完篮球后小腿肌肉酸痛

因为打篮球跳动特别多，起跳时小腿是一个主要的发力点儿，所以会出现酸痛很正常，但是若是长时间痛的话，有可能是韧带拉伤，最好去医院看看 专家提示：球迷们在练习后可以用温热水泡洗，局部涂擦按摩乳，红花油，云南白药酊。

2、打完篮球后大腿酸疼的原因是什么

大腿酸疼说明是不屡屡练习或者突然加大训练量所导致的。酸疼的原因是乳酸在大腿积累的结果。乳酸是疲惫物质之一，是在肌体运动和保持体温而小号热量的过程中产生的废弃物。另外，摄入过多热量而使代谢功能无法顺畅进行时，也会产。

3、打篮球后大腿肌肉酸痛怎么办

打完球大腿肌肉出现酸痛的症状，应该适当的进行局部的热敷，可以口服一些非甾体类的消炎镇痛的药物进行帮助治疗，进行肌肉的拉伸，可以比较好的、比较快速的缓解。注意在做运动的时候应该注意肌肉的拉伸，运动量应该适中，在运动之。

4、打完篮球后大腿屡屡酸疼是为什么

大腿酸疼说明是不屡屡练习或者突然加大训练量所导致的。酸疼的原因是乳酸在大腿积累的结果。乳酸是疲惫物质之一，是在肌体运动和保持体温而小号热量的过程中产生的废弃物。另外，摄入过多热量而使代谢功能无法顺畅进行时，也会。

5、我打篮球时运动过度大腿酸痛,怎样快速恢复

1. 捶打腰背：双手握成空拳，轻捶肩背和腰部。也可以使用拍打棒依次交替拍打双肩、后背、腰部和下肢等部位。拍打时，注意背部宜轻，下肢可侧重。2. 推拿腿部：从上至下在大腿的前内侧及前外侧再三推拿。3. 抖动双腿：站。

6、我打篮球时运动过度大腿酸痛,怎样快速恢复

1. 捶打腰背：双手握成空拳，轻捶肩背和腰部。也可以使用拍打棒依次交替拍打双肩、后背、腰部和下肢等部位。拍打时，注意背部宜轻，下肢可侧重。2. 推拿腿部：从上至下在大腿的前内侧及前外侧重复推拿。3. 抖动双腿：站。

7、打篮球时腿酸

网友分享：我建议你啊，每天打的时候先活动活动，体育课上老师肯定教过你们，头，脖子胸腹，膝盖，脚踝，指关节，腕关节，篮球场小跑两圈，用不上5分钟，再打的话就会好众多，起码不会出现酸的感觉。打完了以后不要着急喝凉水，不。

8、打完篮球后大腿屡屡酸疼是为什么

网友分享：大腿酸疼说明是不屡屡练习或者突然加大训练量所导致的。酸疼的原因是乳酸在大腿积累的结果。乳酸是疲惫物质之一，是在肌体运动和保持体温而小号热量的过程中产生的废弃物。另外，摄入过多热量而使代谢功能无法顺畅进行时，也会。

9、前一天晚上打篮球,第二天早上起来腿酸疼,怎么回事

抽空去打一下篮球回来都象病人一样 打的时候就有感觉了 就是小腿肌肉绷的很紧 脚板容易酸痛我有方法:1:就算不打篮球时也在家里做些健身2:要牢记多热身3:渐渐的增加打球次数,就不会了.你太久没打。

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