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羽毛球教学入门基本步法

羽毛球的五种基本步法一一一垫步、并步、跨步、蹬步、跳步。启动步是指击球时双脚轻微跳起，使身体上升，击打球，然后落地后瞬间挪动的步法。这种步法可以让你击打球变得更准，挪动速度变得更快。在打球时，会不息挪动脚部。

1、羽毛球步法的训练方法

头顶后退步法是对方来球向左后场区，用头顶击球技术还击时所采纳的后退步法。头顶后退步法也可用并步或交叉步挪动后退。裁定准来球后，右脚蹬地撤向左后方，同时，髋关节及上体向右后方转动(转动的幅度比正手后退要大些)。

2、羽毛球步法如何练

羽毛球步法如何练1 一、启动步 是指在对手击球的一瞬间，双脚轻微起跳离开地面，使身体由地面反弹起来，落地瞬间快速挪动出去，这种步法在挪动的中起到加速的效果，可以使你的挪动速度更快。练习方法：可以进行原地的启动小跳。

3、羽毛球步法训练方法

羽毛球八种入门步法的训练方法一、启动步是指在对手击球的一瞬间，双脚轻微起跳离开地面，使身体由地面反弹起来，落地瞬间快速挪动出去，这种步法在挪动的中起到加速的效果，可以使你的挪动速度更快。 练习方法：可以进行原地的启动小跳。

4、羽毛球步法口诀

羽毛球步法口诀是看手动腰，先起后抬，追球赶步，到点鞠躬，扭胯第一，步伐有数，小腿稍撇，胳膊抡圆，跳起危险，后退无忧。观察对方的动作，筹备提前挪动自己的重心，看对方挥拍动作出来，提起重心并把肩膀抬起来，挪动中。

5、羽毛球五大基本步法

羽毛球的五种基本步法一一一垫步、并步、跨步、蹬步、跳步，用这几种步法组合成向前后左右挪动的专项步法即可。 跨步指向击球点迈出较大步幅的挪动方法。通常在上网步法的最后一步时使用。 例如两侧蹬跨步，通常在对方来球速度较快。

6、初学羽毛球步法教学 打羽毛球的基本步法

上网步法。上网步法是完成上网搓球、推球、勾球、扑球及挑球的步法，它包括跨步上网、垫步加蹬步上网，前交叉加蹬跨步上网，后交叉加蹬跨步上网、蹬跳步上网。不论采纳哪种步法上网击球，其上网前的站位及筹备姿势基本都。

7、羽毛球步法口诀

羽毛球步法口诀1一、步法：看手动腰（观察对方的动作，筹备提前挪动自己的重心）先起后抬（看对方挥拍动作出来，提起重心并把肩膀抬起来，筹备起步）追球赶步（挪动中一定要看羽毛球的运动轨迹，步伐一定要赶在球下落之前。

8、打羽毛球的步伐训练方法

打羽毛球的步法训练方法右腿蹬转 利用腿部的力气，这是身体第一次旋转加速需要注意的是这个旋转不是完全的水平面方向上的 而是有些向左倾斜。转髋 因为腿的蹬转，再加上主动的转髋，身体的旋转速度会更快 这是。

9、羽毛球技巧步伐

对于大多数初学者来说，从中场开始到四角的三步式步法，也叫“米字步法”，是羽毛球步法的入门练习。 这就是前面说的娴熟的挪动，只有把起动后从起动点到接球点的步法训练到熟能生巧的程度，我们的步法才有快的基础。对于业余球友来说。

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