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如何练羽毛球的协调性

打球的时候动作舒展，尽量仿效标准动作，自然就协调了 打球不拿拍的另一只手是举起来作平衡用的，众多人没有这个意识，打起球来就很不协调，所以动作要标准 。

1、打羽毛球，怎么训练步伐，和身体协调性，我是业余的

继续练习腿部力气，深蹲和高抬腿 步伐蹬转训练，无球-不要求接球-接球 挥拍，网球拍绕八字 腰腹素养训练，仰卧起坐，俯卧两头起 跳绳，协调性训练 上网步伐训练，网前左右挪动步伐练习(这个还不知道怎么搞。) 平抽挡。

2、打羽毛球的正确姿势以及动作

反手握拍指的是球框外转，而在握法上面基本和正手握拍相同，只不过在握拍的时候手心位置和球柄位置位置要留有一定的空隙，这样做的目标是为了使大拇指和食指挥球拍的时候能够自然的依据羽毛球下落的位置转换球拍反击时的角度。

3、打羽毛球的正确姿势和动作初学者

步法。步法的训练很重要。大部分步法都是先从右脚开始，步法的终点也在右脚上。当然左手握拍的友人则相反。打羽毛球的正确姿势和动作初学者2握力拍主要靠拇指和食指，其他三指帮助。将拇指和食指放在正确的位置，另外三。

4、怎样打羽毛球的技巧

重视身体协调性。羽毛球是一个很重视身体协调性的运动，若果身体太僵硬，挥拍时手臂不能舒展开来，脚又不挪动，自然接球的速度也会变慢。所以，要注意身体协调，迈步前找准蹬地发力脚，重心不息挪动，改变运动方向，这样。

5、羽毛球手法及步伐口诀

当中前场放斜线短球时，本事要迅速反拐上挑；当中前场平抽快球时，球拍不必放下，手臂要发力，紧绷本事。柔舞脆击 打羽毛球的全部动作都是协调、连贯和轻柔的。但是在我们击球的那瞬间，务必是洁净利落的，从身体的。

6、羽毛球的正确握拍姿势图解

羽毛球的正确握拍姿势图解2一、正手握拍技术 以下介绍均以右手握拍者为例，左手持拍者则反之。一切在身体右边的正手正拍面击球及头顶后场击球都采纳正手握拍法，正手握拍技术动作要领是：先用左手握住球拍的中杠，使。

7、羽毛球的正确发力姿势

发正手球时左手拿着羽毛球平举放在胸前，眼睛余光看看对方的站位，然后左手松开羽毛球，眼睛要盯好球的下落路线。 与此同时，右手握紧球拍，由上至下挥动手臂，最好是由大臂带动小臂，球拍的拍网要正对着羽毛球球头，当羽毛球即将落到与球。

8、羽毛球如何正确握拍法及发力

羽毛球的握拍正确方法 握拍方法总体分正手握拍和反手握拍两种。下面分别加以介绍。（一) 正手握拍 正确的握拍方法是先用左手拿住球拍杆，使拍面与地面垂直，然后张开右手，使手掌下部（小鱼际)靠在球拍打握柄底托，虎口对着。

9、打羽毛球怎样练习步伐的协作

如网前扑球时，为加快速度抢点击球，后脚用力蹬伸，前脚呈弓步前跃；在后场突击扣杀时，先转体用垫步或并步挪动，最后一步再用单脚或双脚起跳扣杀。使用这种步法，要求协调性好，弹跳力强，在击球后还要擅长控制自己的身体重心，以便连贯好。

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