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羽毛球五大基本步法

羽毛球的五种基本步法一一一垫步、并步、跨步、蹬步、跳步，用这几种步法组合成向前后左右挪动的专项步法即可。 跨步指向击球点迈出较大步幅的挪动方法。通常在上网步法的最后一步时使用。 例如两侧蹬跨步，通常在对方来球速度较快。

1、羽毛球技巧步伐

羽毛球手法 【1】活握死抠 非击球状态下，球拍不能握死，拍柄要能灵活转动以便不同的击球动作；击球状态下，手指抠紧球拍，尤其是食指和拇指，保证击球动作干脆、线路明确 【2】长挥短抖 击球时，尤其是长球和杀球时，肩膀和胳膊要完全放。

2、羽毛球击球基本技术

正手击高遥球——这是羽毛球上手击高遥球技术中的基础。击球前的筹备动作要领起首裁定来球的方向和落点，侧身后退使球在自己右肩稍前上方的位置，左肩对网，左脚在前，右脚在后，重心在右脚上左臂屈肘，左手自然高举，右手。

3、打羽毛球的步法攻略

一、跨步 指向击球点迈出较大步幅的挪动方法。通常在上网步法的最后一步时使用。两侧蹬跨步 通常在对方来球速度较快，落点比较偏内时运用较多。向右边蹬跨步时，身体重心先移至左脚上，随即左腿迅速用力蹬伸，在右腿向右边。

4、羽毛球击球基本技术要领

羽毛球击球的基本技术要领可以分为握拍——击球点——动作协调性——拍面的控制——动作一致性等几个方面。握拍：前面已经介绍过正确的握拍姿势以及各种变化。好的握拍方法是正确且灵活多变，这是击球技术的`基础。握拍不要。

5、羽毛球有哪些基本动作要领

羽毛球技术动作要领 前场上网步法前场上网步法以并步、垫步、交叉步、蹬跳步居多，是完成搓、推、勾、扑、挑、放网等击球技术的基础。要点有A、放脚的方向与膝关节支撑的角度B、重心的跟进与回位。中场防守步法。

6、羽毛球步法技术要领

垫步技术要领：垫步就是当你右（左）脚向前（后）迈出一步后，立即接着以同一脚向着同一方向再迈出一步的步法。一般垫步是用作于调整步伐距离。交叉步技术要领：交叉步即为你的左右脚交替向前、向后或向侧挪动。而前交叉。

7、羽毛球步法训练方法

用头顶击球法突击左上空的平高球。9、后场至前场直线连贯步法(杀上网不必回中心位置)练习 在后场完成击球动作，身体姿势复原后，以交叉跨步冲向网前做上网动作。10、后场至前场斜线连贯步法练习 在后场完成击球动作，身体姿势。

8、羽毛球击球的基本技术要领

羽毛球击球的基本技术要领握拍 前面已经介绍过正确的握拍姿势以及各种变化。好的握拍方法是正确且灵活多变，这是击球技术的基础。握拍不要太紧，这样本事才能充分发力，并且控制击球力气的大小和方向。击球点 击球点要尽可能。

9、羽毛球步法的训练方法

最适合业余羽毛球的步法训练方式步法训练有五大好处：1)打球前的'练习可以作为热身用；2)每次的热身积累可以使挪动更快更流畅；3)长期的坚持训练可以使步法更精简，更节约体力；4)连续的训练可以起到改善体力的作用；5)步。

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