打篮球需要手腕力量吗打篮球需要手腕关节吗-五四体育网

摘要：打篮球是投篮时靠手臂的力量,还是手腕的力量要利用手臂的力量把球送到最高点，手臂伸直的一霎那靠的就是手腕的力量了，像是小牛的诺维茨基，手腕软的像面巾纸，手腕力量很强，所以他投球也特别的准。两者结合，手腕力量越大命中率就会越准的。1、打篮球需要练...,打篮球需要手腕力量吗打篮球需要手腕关节吗

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打篮球是投篮时靠手臂的力气,如故本事的力气

要利用手臂的力气把球送到最高点，手臂伸直的一霎那靠的就是本领的力气了，像是小牛的诺维茨基，本领软的像面巾纸，本领力气很强，所以他投球也特殊的准。两者结合，本领力气越大命中率就会越准的。

打篮球特别需要力气，进行专项的力气训练对篮球运动特别有援助打篮球其实是特别需要练习力气的，因为只有拥有较强大的肌肉力气我们才能够完成较多的关键得分。因此在日常我们需要刻意的训练我们的下肢力气与手臂力气，我们可以通过练。

打篮球的球员，需要具备的力气主要有：本领力气：这个投篮时，对命中率所保证的力气；手臂力气：投篮以及对抗所需要的力气；上肢力气：对抗以及保持对抗后身体不被破坏的力气；腰腹力气：这对射手以及后仰跳投球员必备的力气；。

投篮时全身协调用力要有一定的次序，整个动作要协调连贯，轻松柔和，精通好节奏。如原地单手肩上投篮时，随着下肢蹬伸和腰腹伸展，投篮臂向前上方抬肘伸臂，最后力气集中到本领和手指上，由本领前屈和手指拨球的动作，使球。

看你打什么位置，不同的位置要求不同，NBA各个方面要求都高。中锋：最重要的是下肢力气，将来能顶住对方中锋其次是腰腹力气为的是能弹跳抢板对抗力是必修前锋：最主要的是上肢力气和腰腹力气辅助中锋抢板镇守油漆区。

本领：投篮的时候就是考验你本事的力气的时候。腹肌：你的腹肌发达，你的腰部就有力气。其实打篮球不但是身体的那一部分力气，他是项练习身体各部分的肌肉的，只有身体的各部分能够很好的协调好，你才能缩减受伤。

网友分享：要利用手臂的力气把球送到最高点，手臂伸直的一霎那靠的就是本事的力气了，像是小牛的诺维茨基，本领软的像面巾纸，本领力气很强，所以他投球也特殊的准。两者结合，本领力气越大命中率就会越准的。

不是简易的只是手指发力！本事是控制投篮力度。那么手指是控制方向和力度微调！控制方向，在球离手时是至少两个手指同时才能控制方向。食指短于中指，所以出手时，手要向外侧掰，出手后手是向下压得所以众多练投篮的人会轻微。

腕力和本领灵活性都很重要。腕力可以用于投篮、传球、抢篮板、盖帽等。腕力好的话，在许多状况下你可以随心所欲地投篮、传球，而不必担忧“心有余而力不足”的状况。关于腕力的训练方法，我把以前的毗连放在这里。这是人大。

,坐公交时就拿出握力器练手指(增长手指力气).也就两个月就收效了.注意:投3分不仅需要较强的腕力,手指力气也特别重要.另外,还要练好投篮姿势,学会自脚指只手指的发力(若果回中投,跳投,这个就不必赘述了).。

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