羽毛球并步和垫步区分图解教案羽毛球并步快速技巧-五四体育网

摘要：羽毛球步法中并步与垫步区别主要区别并步主要是在大距离的移动上，比如后场到往前，而垫步是小距离的移动，比如中场到往前。上网时若距离较大，则并步和垫步结合使用，一般是三步上网，即第一步为垫步，移动较小距离，主要是为了确定方向，然后两。1、羽...,羽毛球并步和垫步区分图解教案羽毛球并步快速技巧

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羽毛球步法中并步与垫步差异

主要差异并步主要是在大距离的挪动上，比如后场到往前，而垫步是小距离的挪动，比如中场到往前。上网时若距离较大，则并步和垫步结合使用，一般是三步上网，即第一步为垫步，挪动较小距离，主要是为了确定方向，然后两。

并步：离击球点方向遥侧的一个脚，向前一个脚垫一小步，同时前脚在其尚未落地时，又立即向前跨出的一种挪动方法。这种步法较多地运用在上网、接杀球和正手后退突击扣杀时。垫步：在挪动到最后一步，与击球点尚有较短的一。

(1) 势步：当右(左)脚向前(后)迈出一步后，后脚跟进，紧接着以同一脚向同一方向再边一步，为垫步。势步一般作为调整步距用。(2) 交叉步：左右脚交替向前、向侧或向后挪动为交叉步。经另一脚前面超出的为前交叉步。

垫步：当右(左)脚向前(后)迈出一步后，后脚跟进，紧接着以同一脚向同一方向再边一步，为垫步。交叉步：左右脚交替向前、向侧或向后挪动为交叉步。另一脚向前面的为前交叉步，而另一脚后面的为后交叉步。小碎步：以。

羽毛球的五种基本步法一一一垫步、并步、跨步、蹬步、跳步，用这几种步法组合成向前后左右挪动的专项步法即可。跨步指向击球点迈出较大步幅的挪动方法。通常在上网步法的最后一步时使用。例如两侧蹬跨步，通常在对方来球速度较快。

羽毛球的五种基本步法一一一垫步。并步、跨步、蹬步。跳步组合成向前后左右挪动的专项步法，依据临场的实际状况，特殊是在被动状况下，需要有所调整，而步法的小调整多是由垫步和并步来进行的，调整好才能达到步法的连贯性。

这种步法与并步一样，通常在对方来球距边线较近时运用。挪动：主要指从中心位置起动后到击球位置的挪动方法。挪动的基本步法有垫步、交叉步、小碎步、并步、蹬转步、蹬踌步和腾跳步等。运用这些方法，构成了从中心位置。

羽毛球正手上网步法讲解 (1)交叉步上网步法右脚先向右前方迈一小步起动，左脚紧接着越过右脚(如在身后越过为后交叉)，然后右脚迅速向右前方跨一大步到达击球位置。击球后可用并步或交叉步回动。采纳前交叉步上网时，也可。

羽毛球步法是指在场上挪动的方法，它由垫步、交叉步、蹬步、跳步组成。每一组步法通常都是以场地中心位置为始点。右手握拍者到位击球时的最后一步一般都是右脚在前，而左脚总是靠拢中心位置。并步：两脚分开，膝盖微微弯曲。

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