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打篮球手指戳伤怎么办,打篮球如何防止戳伤手指

篮球由于对抗比较激烈，手指很容易在活动中受伤。手指受伤后，起首应马上停止运动，然后用凉水冲洗数分钟，防止严峻的肿胀淤血。若果受伤不是特殊严峻，因竞赛需要继续打球，需用弹力绷带做好固定，若果没有弹力绷带可以用医用橡皮。

1、打篮球手指戳伤怎么办,打篮球如何防止戳伤手指

1.打篮球时戳伤手指，最好是能马上停下打球，防止让戳伤手指伤势加重，以及保卫其他手指不受到损害。2.把打篮球中被戳到的手指抬高，能减轻血液的瘀滞，援助缓解痛苦肿胀。最好是能让受伤手指处于平稳状态，不要动。而。

2、打篮球怎么才能不戳手指

集中注意力 打球的时候注意力很重要。有时候注意力不集中时，在接球时，球员下意识的随便伸手触球，很容易这时候就会戳伤手指。5 基础训练 如厨师切菜一般，基础训练提高了，切菜伤到自己的事故就不容易发生了。篮球。

3、打篮球时怎样防止手指受伤

打篮球受伤是屡屡的事情，但是我们可以最大限度的防止，将风险降低到最小。起首打球前要热身，比如投几个篮，上几次篮。其次，做做手指运动，弯曲伸直，大约感到自己的手指轻微有点紧张就可以。最后也就是最关键的一点，打球。

4、打篮球怎么才可以不弄伤手指

提前做好热身运动。在打篮球之前，做好充分的热身筹备活动，活动手指各个关节，把手指各个部位都活动开来，这样能够在一定程度上防止运动损害的发生。做好保卫措施，在打篮球之前，做好保卫手指的措施，可以将指甲剪短。

5、打篮球手指戳伤怎么办,打篮球如何防止戳伤手指

正确的打球姿势可以有效防止受伤，其中正确的运球姿势为：身体姿势。保持两脚前后自然开立，两膝微屈，上体稍前倾，头抬起，眼睛平视。非运球手臂屈肘平抬，用以保卫球。手臂动作。运球时，五指张开，用手指和指根以上部位及。

6、打篮球手指如何防护

网友分享：为了防止手指被戳，一个重要的手段就是用指甲刀将指甲进行修剪，这样在手指接触篮球时可以缩减被戳的可能，即使发生戳手的状况指甲也不会受太重的伤。运动前采纳运动胶布将手指固定能够对指关节起到固定效果，甚至可以。

7、打篮球特别容易戳手指,那么该如何防止这种状况发生

起首在打篮球之前可以把自己的手上缠上一些胶带。这样可以防止自己的手指被戳伤。当然千万不要把胶带绑得太紧，因为那样会使自己的血液流通不顺畅。我们在打篮球的时候，屡屡会发生一些意外或者是受伤，这都是很正常的现象。

8、打篮球如何防止受伤,应了解这些知识

在冲抢篮板和高速传接球的时候,一定要防止手指的挫伤,最好的方法是接球时用手心先迎球,冲抢篮板时用整个手掌去兜,尽量缩减因为追求高度而直接用指尖去够球。一旦挫了手可以立即用冰矿泉水敷一下,然后轻微拉伸手指,回家以后。

9、初学者在打蓝球的时候,怎样防止手指受伤

6，防止手指 几乎全部屡屡打篮球的人，手指都是残酷的悲伤，手指不是关节变形是弯曲的，这种损坏通过，球不是很有干系。技术动作当抓取球时是球的手掌，手指起来，而不是我们通常做的。若果你用掌心相对姿势去球，你的手指。

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