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打篮球需要练习身体部位哪些肌肉

打好篮球需要练习肱2头肌、小腿肚、腹肌的肌肉。打好篮球要做到：较好的控球能力：想打好篮球，控球能力是比较重要的，因为只有控制好篮球，才能让结下了的传球、投篮变得更加顺畅；较高的传球水平：传好球对于打。

1、篮球运动可以练习什么?你知道吗

我们在跑跳的时候会练习到我们的腿部肌肉，我们在投篮的时候会练习到我们的手部肌肉，我们在对抗中会练习到我们的核心力气。若果我们进行投篮训练，我们可以练习身体的相对稳定性。若果我们进行竞赛，你这个时候甚至可以把篮球运。

2、请问打篮球主要练习身体哪些部分肌肉?你有什么好的建议

打篮球是一项可以练习全身肌肉的运动，主要是腰腹和腿部的量。练习的肌肉部位。①最重要的是核心肌群，也就是腹肌区的力气和柔韧性。核心力气可以给你带来更好的弹跳和舞台，以及闪光和在空中挪动的能力，以及用拉杆上篮。

3、打篮球可以练习哪些肌肉

打篮球可以练习哪些肌肉打篮球是一项可以练习全身肌肉的运动,主要是腰腹和腿部的量。 最重要的是核心肌肉群,就是腹肌那块区域的力气还有柔韧性。核心力气可以给你带来更好的弹跳和滞空,还有在空中各种闪转腾挪,拉杆上篮的能力。那。

4、打篮球可以练习哪些肌肉

打篮球是一项可以练习全身肌肉的运动,主要是腰腹和腿部的量。最重要的是核心肌肉群,就是腹肌那块区域的力气还有柔韧性。核心力气可以给你带来更好的弹跳和滞空,还有在空中各种闪转腾挪,拉杆上篮的能力。那种感觉就是可以在。

5、打篮球是浩繁人喜爱的运动方式,那么篮球可以练习哪些肌肉呢

打篮球可以说全身的肌肉都需要练。做俯卧撑或者用哑铃（一定要重量大的，要不就用杠铃）进行卧推，是练胸大肌最好的方法。做仰卧起坐简易有效练腹肌，你还可以平躺在床上用双手摸自己的双脚尖（抬起身体），做的时候一定要。

6、篮球可以练习什么啊

打篮球可以练习人的腿部肌肉，腹部肌肉，上肢肌肉，总之打篮球对人的肌肉练习很有援助。打篮球真的可以使人长高的，由于打篮球对人的小腿肌肉练习很有援助，所以可以提高人的弹跳力。打篮球同样可以练习人的协调能力，因为众多。

7、打篮球需要练习身体部位哪些肌肉

主要是腿部肌肉、腹肌（主要靠腰腹力气）、胸肌最好练出来对抗不吃亏、二头肌也最好有，上肢力气很重要的。我是亲身经历的，建议接受啊。

8、打篮球要练习哪些肌肉?有什么作用

网友分享：打篮球能练习全身上下的肌肉！篮球八大好处 训练神经系统反应 打篮球可训练脑部沉思和裁定能力，及随沉思后身体继发的反射动作速度。 神经系统：神经系统分为中枢神经系统及四周神经系统，中枢神经系统包括脑和脊髓，四周神经。

9、打篮球要着重练习哪些肌肉群

胸肌，起缓冲作用，不然像NBA那种级别没大胸肌小心肋骨被撞坏！打球也要一点胸肌，提高对抗。腹肌，护腹和加强空中身体控制，干拔务必要的。肱二、三头肌肉，进攻投篮务必要的。大小腿肌，决定速度，弹跳。还有一些小肌肉、。

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