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为什么打完篮球后小腿肌肉酸痛

打篮球后小腿肌肉疼这是运动导致的乳酸堆积，这时候要多休息，一般一周缓解，打篮球运动后肌肉放松，做做推拿按摩效果会很好。进行简易的按摩揉搓腿部，能援助腿部肌肉的放松，增进血液循环，缓解腿部抽筋的不适。详细的可以尝试。

1、打完球过后小腿大腿酸痛

网友分享：打篮球后小腿肌肉疼这是运动导致的乳酸堆积，这时候要多休息，一般一周缓解，打篮球运动后肌肉放松，做做推拿按摩效果会很好。进行简易的按摩揉搓腿部，能援助腿部肌肉的放松，增进血液循环，缓解腿部抽筋的不适。详细的可以尝试。

2、打完篮球小腿酸胀如何缓解

网友分享：最好的方法就是按摩，在肌肉放松的状况下，用手将其用力抖动，一定是放松。还有就是用拇指指腹按住小腿腓肠肌不停打圈，一定要用力。还有就是把醋和盐兑一些开水喝下也是解疲惫的。

3、为什么打完篮球后小腿很疼

缺钙是其中的因素之一吧。另外还有可能是神经上受到刺激，比如受凉、受潮等，也会有相同的症状。其实不必担忧，若果是屡屡运动的人，运动前要注意热身，不要猛然做剧烈运动应该可以防止。若果不屡屡运动，就要注意屡屡练习。不。

4、打完篮球后小腿胫骨处(是正面不是腿肚子)有轻微胀痛,一按压有明显的痛苦

打完篮球还疼的话可以用冰敷，当晚三到五次，每次不超过15分钟，可以试试弹力绷带（若果是KT胶带的话建议重点贴在小腿内侧和外侧，然后在疼的地方再横贴一段。）骨膜舒痛膏也可以使用。运动完对痛苦的地方进行按摩也会有。

5、运动后小腿肿痛。我是打篮球后小腿痛苦,第二天肿得厉害,行走艰难,这

长跑者可出现髋部、大腿部和小腿部前侧伸肌和后侧屈肌的痛苦，在肌肉遥端和肌腱毗连处症状更显。在炎热夏天进行极量运动后，除肌肉痛苦外，还可出现脱水、低钙、低蛋白等症状。 这种肌肉酸痛的准确原因还未完全清晰。其原因为。

6、打完篮球腿疼怎么办

过于疲惫所致，打完篮球后，不能多喝水，最好喝2-3口，然后含一口在嘴里，同时做一些放松训练，（压压腿和后蹬腿这种）做完放松训练后适当按摩小腿部位还有膝关节，这样的话会好一点，休息睡觉的时候，腿部要轻微垫高，（不。

7、打完篮球第二天小腿疼怎么办

是运动过后引起乳酸沉积出现痛苦症状，一般可以休息之后可以渐渐缓解，期间尽量防止运动加重症状，可以赐予按摩协作骨痛贴膏进行对症治疗看症状是否缓解，注意休息，防止劳累以及剧烈运动。

8、每次打篮球之后小腿好疼为什么啊

a那很正常得！你得小腿肌肉不够强。所以打的时间较长得时候,小腿冲血。你可以在打的时候前放松一下。腿部肌肉。就不会出现这种状况啦 。

9、打完球小腿酸痛怎么办

网友分享：打球之前也要做一下热身，我之前就是因为没热身、打完球直接歇着，就腿疼，跟你一样。打完球，也就是剧烈运动之后，不要立马坐下来歇着，走走、动动。这一点比较难忍。别人给你压压肌肉。比如膝盖跪在你的腿部肌肉上。

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