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打羽毛球 小腿会变粗么

网友分享：专业打羽毛球的队员因为脚和腿的运动强度特别大，任何动作都务必用腿的功夫表现出来，那么这种让小腿变粗的倾向存在。假如不想让小腿变粗，那么不是专业运动员可以缩减羽毛球运动练习，不过，也不是说打羽毛球都会这样。

1、打羽毛球腿会粗吗

长期的不放松，就会导致肌肉僵硬，手臂、大腿及小腿都会变硬、变粗，长此以往很容易出现劳损或者影响羽毛球运动带来的美感。所以，打球后的放松拉伸显得尤为重要，而且素有“拉筋一寸，长寿十年”之说。打球练习身体，拉伸延长。

2、求助 打羽毛球两年了，小腿越来越粗 这是萝卜腿吗？

这跟你打羽毛球没有很直接的联系，主要是在於你运动前後暖身及放松操是否有做彻底，再则饮食上还吃大量的蛋白质，因此小腿肌肉练得肥壮牢固。若果不想小腿变粗，饮食控制及运动完一定做拉伸，让全身肌肉放松，使肌肉恢复正常。

3、打羽毛球会使手臂和腿变粗的吗

由于羽毛球是同手同脚的运动所以若果你右手持拍的话同样右脚也会变粗！当然若果你只是少许的运动，打着玩玩消遣一下，觉得累就休息的话就不会，反而还会变细，应为你若果这样做的话是有氧运动，只是消耗能量燃烧卡路里。

4、关于打羽毛球腿变粗的问题…

网友分享：变粗是因为你腿部的肌肉被练习出来了。

5、我练羽毛球有六年了，导致我的腿比较粗，望提供几个简易好用的瘦腿方

网友分享：跳绳是一项有氧运动，有氧运动能燃烧脂肪，使肌肉变得更加富有弹性，所以跳绳可以使肌肉变得富有弹性，而且会使腿部肌肉紧致，甚至还能使胸部和臀部的脂肪消逝，使胸大肌和臀大肌变得牢固富有弹性，因此能使你的胸部和臀部坚挺。

6、打羽毛球会使腿变粗么

但是也不要太在意这些。羽毛球并不是很练体形的项目，一般不会使骨骼肌的肌纤维变化太大(当然免不了有些小的变化)，打一辈子羽毛球也不会使腿有太大变化。但是羽毛球仍旧很练习小臂的，可以使小臂变粗。

7、我是男生，平常屡屡打球运动了，但是为什么腿依然粗？这跟以前踢球是否有关

是踢球的原因吧，粗点怎么不好了，是肌肉就好看，肥肉多的话去跑步，打篮球不一定会感觉粗，屡屡跳，把跟健练长，小腿肌肉变大的话就不感觉粗了，线条比较好看 。

8、常打羽毛球会让小腿变粗吗？跳绳呢

正常来讲频率不高的话，不会那么明显变粗，毕竟羽毛球运动知识间歇发力，这依据你运动量的大小有关，不过任何运动都要注意的是运动前热身，运动后拉伸，这样对肌肉骨骼有保卫，同时也能缓解运动后肌肉乳酸的堆积，造成肌肉膨大。

9、打羽毛球，两腿不一样粗

网友分享：1。那说明你的步伐照样比较正确的，羽毛球步伐就应该右腿在前，步伐的启动，蹬地转身都是靠右腿发力的，所以不一样粗很正常。左右胳臂还不一样粗呢！加强左腿的练习就会好的。2。这也是正常的反应，在坚持一段时间就会。

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